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MAESTRA DE YOGA DE LA RISA CERTIFICADA POR EL DR. KATARIA SCHOOL OF LAUGHTER YOGA INDIA - FACILITADORA DE TOUCH DRAWING (ARTE TERAPIA) DEL CENTER OF TOUCH DRAWING,USA - DIBUJANTE DE ARQUITECTURA DEL INCA-CEA , CHILE PROFESORA DE INGLES COMO SEGUNDA LENGUA- SANTIAGO LANGUAGE CENTER - ENTRE OTROS

30/7/08

MARIA CECILIA ACUÑA, NUESTRA MARAVILLOSA LÍDER DE YOGA DE LA RISA es la organizadora de este evento y nos ha invitado a asistir mañana, aunque seamos los afortunados que no tenemos cáncer . Núnca se sabe. Será una jornada de charlas , se presentará un lindo show de tangos y servirán cositas ricas para comer.
¡Vamos a apoyar a estos amigos!


CLUB DE LA RISA DE LA ALDEA DEL ENCUENTRO

Así llegó el grupito de congeladito



Y de a poco se fueron quitando algunas prendas






La gente de La Aldea nos tenía la sala con estufita, por lo que les mandamos nuestros agradecimientos. En la del lado estaban ensayando los de la orquesta juvenil, así que hasta acompañamiento musical tuvimos hoy. Hubo muchas galletas, que trajeron la dulzura . El cafecito no lo alcanzamos a tomar, ya que llegaron varios actores, muy buenos mozos ellos, a ensayar en la sala. Así que tuvimos que irnos apenas terminamos la sesión, sniff.
Lo lindo de este día fue que Betty llegó con su hermosa nietecita, que participó como si hubiera estado con nosotros siempre. Además, nos encantó tenerla, ya que nos contagió con su energía y alegría. Fue una maestra del vivir en el aquí y ahora.
¡Muy bien,muy bien,ehhhh!








Aquí pueden ver a Cecilia con sus anteojos de la risa





29/7/08

¡NUEVAS LÍDERES DE YOGA DE DE LA RISA!

El fin de semana del 26 y 27 se llevó a cabo el Curso Número 4 de Líderes Certificadosde Yoga de la Risa. Se pusieron el nombre de "Las 4 Smileys"
Aquí les muestro a las integrantes y su profe. (Yo)



Son, de izquierda a derecha: Maria Isabel Contreras, Delia Pesutic (de Chillán),Sonia Seselovsky y Betty Dvorquez.

De asistente tuvimos a Marcia Ibar



Que participó, fue la fotógrafo, telefonista,apoyó en la cocina, y en todo lo necesario para que el curso saliera con excelencia. ¡Gracias Marcita!

Aquí la tenemos felíz de participar trabajando en el fin de semana (ja,ja)


Y no podían faltar las exquisiteces que preparó Vilmita, a quien tambien doy mis más profundos agradecimientos. ¡Muy bien, muy bien,ehhhh!





¿Se les hace agua la boca o que?
Mejor no les muestro lo que hubo al otro día (ja,ja).

24/7/08

SESIÓN DE YOGA DE LA RISA EN LA ALDEA DEL ENCUENTRO DE LA REINA

Estoy muy felíz con la la sesión que tuvimos ayer, ya que fueron varios los Líderes que asistieron, haciéndo que los ejercicios fueran variados y muy entretenidos. Además tuvimos dos personas nuevas, lo que le dió un toque especial a esta reunión. Cecilia,quien se especializa en hacerle la vida mas alegre a los enfermos de cancer a través del Yoga de la Risa, como siempre dedicada a servir a los demás, llegó con juguitos y galletas
Claudio llegó cansadísimo, pues estuvo haciéndo un taller de Yoga de la Risa en una empresa justo antes de ir a la Aldea.
Luis aprovechó en la Aldea de conocer a los demás líderes que se formaron en otro curso.
Vicky compartió la alegría de mamá chocha, ya que su hija se sacó un premio Ibaroamericano de periodismo, el que le será entregado en Mejico, nada menos que por Gabriel García Marquez, y, obvio, ella la acompañará y aprovechará de conocer a los profesores y líderes de Yoga de la Risa que están enseñando en ese país.
Marcia estaba muy resfriada, pero participó igual.

Daniela tomó las fotos y participó al mismo tiempo,así que gracias a ella tenemos estas fotitos.
Betty , que venía por primera vez, despues de unas clases particulares, ya pudo guiar algunos ejercicios y ya está lista para integrarse al curso de este fin de semana.
Y, por último tuvimos a Sandra, que demostró su gran interés por el Yoga de la Risa buscándonos en varias ocasiones,viajando desde La Granja, y participando activamente con todos nosotros. JA-JA-JA Ella no es ni de La Granja ni se llama Sandra, JA-JA-JA, Es Marisol y viene de Quilicura. ¡Perdón Marisol!

23/7/08

YOGA DE LA RISA EN SAN ALFONSO DEL MAR

El miércoles pasado me fui a Algarrobo,un balneario que queda a 1 hora de Santiago. Había quedado con la administración del Complejo Turístico San Alfonso del Mar de que ellos colocarían afiches en los edificios anunciando que habría sesiones de Yoga de la Risa hasta el domingo en el Pub Bahía. Eso hicieron, pero lamentablemente no fue muy buena la recepción. Creo que básicamente se debió a que esta técnica aún no es conocida en Chile.
Sin embargo tuve una gran sorpresa al encontrarme con un gran amigo que no veía hace mas de 10 años. Me ubicó justamente debido a los afiches, así que todo el viaje valió la pena. El, su señora y sus hijos, trillizos de 9 años tomaron una sesión de Yoga de la Risa y lo pasamos muy bien. Luego, obviamente salimos a caminar juntos y rememorar tiempos idos.




15/7/08

ME VOY A SAN ALFONSO DEL MAR , EN ALGARROBO

¡¡¡Hola!!!
Mañana me voy a San Alfonso del Mar a hacer varias sesiones de Yoga de la Risa con las personas que están pasando sus vacaciones allá.Estaré hasta el domingo 20 de Julio. Si tú eres uno de ellos puedes llamarme al 09-8283931 y participar.
Despues les iré colocando fotitos de los eventos.
Mientras tanto, unos amigos de España nos enviaron un mail con este concurso. Puedes participar aunque no hayas hecho Yoga de la Risa aún.



Bienvenidos a la web de Yoga de la Risa Internacional de España
www.yogadelarisa.org.es




Bases: Puede participar cualquier simpatizante de yoga de la risa, de cualquier parte del mundo.

Solo tienes que enviarnos una foto con tu mejor risa del león a: photo@yogadelarisa.org.es

Para Votar: envíanos un email a: info@yogadelarisa.org.es y en asunto pones tu voto, por ejemplo: voto foto 2 (las fotos las puedes ver en el sitio web)

5/7/08

YOGA DE LA RISA EN WOODSTOCK,USA







Hoy recibí estas fotos de mis amigos y colegas de Yoga de la Risa Craig y Helen Whitley de Woodstock,GA,USA., y quiero compartirlas con ustedes.

4/7/08

YOGA DE LA RISA EN LA UNIVERSIDAD DE MICHIGAN

Hola,

Hoy les copio un artículo publicado en la revista de la Universidad de Michigan, en los Estados Unidos, en Mayo de este año.

Voy a ir publicando estas cosas tambien en el blog para que se enteren de lo que ocurre en el mundo de habla hispana con el Yoga de la Risa.


Universidad de Michigan
DIRECCIÓN:
1040 Fleming Admin Bldg.
503 Thompson Street
Ann Arbor, MI 48109-1340
Tel: 1-734-615-1563
May 7, 2008

El "yoga de la risa" combina respiración, relajamiento y risas

ANN ARBOR, Michigan—


Las carcajadas de los estudiantes en una clase de ejercicio físico en el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan van al ritmo de aplausos al tiempo que los participantes caminan alrededor de la sala.

Están apenas entonándose: en la próxima media hora estirarán sus músculos y harán ejercicios de respiración. Y también se reirán durante la mayor parte de la media hora, desde risitas tímidas a carcajadas rotundas. Todo sea por el

Éste es un curso de "yoga de la risa", parte de una tendencia creciente en Estados Unidos, India y otros países. Los estudiantes vuelven a aprender algo que los niños saben instintivamente: la risa te hace sentir mejor.

"Los niños se ríen unas 400 veces por día y los adultos apenas 15", señala Barb Fisher, instructora certificada de yoga de la risa quien dirige esta clase ofrecida por la división de promoción de la salud MFit del Sistema de Salud de la UM. "La risa es un don que se nos ha dado para que nos sintamos mejor".

Fisher enseña a sus alumnos no sólo que reírse es divertido sino que el yoga de la risa, conocido también como Hasya Yoga, puede traer muchos beneficios para la salud:

——Ayuda a reducir el estrés
——Realza el sistema de inmunidad
——Fortalece las funciones cardiovasculares
——Oxigena el cuerpo fortaleciendo el sistema respiratorio
——Mejora la circulación
——Entona los músculos
——Ayuda con la digestión y el estreñimiento

Aun con todos estos beneficios para la salud, sin embargo, el yoga de la risa no debería sustituir a otros tipos de ejercicio aeróbicos y de levantamiento de pesas.

"Los estudios han demostrado que 20 minutos de una buena risa a carcajadas equivale a tres minutos en la máquina de remos", dijo Fisher. "Sin embargo eso no significa que vayamos a dejar de hacer todos los otros ejercicios. Significa que la incorporación del yoga de la risa se suma a los beneficios que vemos de nuestra rutina regular de ejercicios".

Al igual que las clases más tradicionales de acondicionamiento físico el yoga de la risa requiere un período de calentamiento. Dado que los estudiantes no pueden empezar la clase, necesariamente, listos para lanzarse a las carcajadas, empiezan con los golpes de palmas y cantos mencionados más arriba. Luego llevan a cabo ejercicios de respiración, seguidos por estiramientos y juegos de risa.

Según lo desarrollado por el creador del yoga de la risa Madan Kataria, un médico familiar de India, estos ejercicios de risa pueden incluir muchas variedades, tales como:

——La risa "con todo": es reírse levantando ambos brazos al cielo con la cabeza inclinada hacia atrás.

La risa de salutación: ya sea juntando las manos o estrechando las manos a otra persona con por lo menos cuatro o cinco personas del grupo.

Risa de aprecio: tócate el dedo índice con el pulgar haciendo un círculo pequeño al tiempo que haces gestos de apreciación de los miembros de tu grupo al tiempo que te ríes.

La risa del batido: toma y mezcla dos vasos imaginarios de leche o café y vuelca el contenido de un vaso en el otro cantando "Aeee…." Y luego vuelve a volcarlo en el primer vaso cantando "Aeee…" Luego todos se ríen y hacen el gesto como si estuviesen bebiendo la leche o el café.

Los estudiantes en las clases de Fisher han descubierto los beneficios mentales y físicos de estos y otros ejercicios de la risa.

"El efecto más grande que he obtenido del yoga de la risa es lo que ha hecho por mí mentalmente, y eso ha aliviado mi día y mi semana", dice Deborah Slosberg. "También pienso que ha mejorado mi respiración".

"Me da una sensación de relajamiento, y aún así de veras siento como si hubiese estado haciendo ejercicio físico", señala Ann Twork. "Una recupera algo de la niña que lleva adentro".

Por más información visite estos sitios de internet:

U—M Health System's MFit: www.med.umich.edu/mfit/index.htm

¿Qué es el yoga de la risa? www.laughteryoga.org/about—laughter—yoga.php

Yoga de a risa 101: www.laughteryoga.us/laughter—yoga.php

Instrucción y certificación en Yoga de la Risa: www.laughteryoga.org/certified—laughter—teacher.php

Artículo: www.yogajournal.com/lifestyle

¡ESPERO QUE LES HAYA GUSTADO!

TOSHA

3/7/08

YOGA DE LA RISA EN EL CENTRO DE ESTUDIOS KABALÍSTICOS

Había alrededor de 50 personas en la celebración del Rosh Jodesh del signo de Cáncer ( cabeza,o inicio del mes) en este centro.
Fue un grupo muy alegre el que participó en los ejercicios con entusiasmo. Cada vez son más las personas que están comenzando a practicar esta disciplina de Yoga de la Risa y, por lo visto, también cada vez hay mas interesados por saber sobre las enseñanzas de la Kabbalah.

Noticia maravillosa de hoy: fue liberada Ingrid Betancourt junto a otros 14 rehenes que habían sido secuestrados por las Farc de Colombia hace ya varios años. El ejercito Colombiano fue el que llevó a cabo esta valiente movida.

Dato interesante: lugares para reciclar en Santiago:

1.- VIDRIOS:
● Codeff: 777-2534 (www.codeff.cl
● Coaniquem: 570-2500 (www.conaniquem.cl)

2.- CARTRIDGES IMPRESORAS
● Nocedal: 381-3641 www.nocedal.cl
● Crearte: 236-0341 www.crearte.cl
● Coar: 732-2821 www.coar.cl

3.- CACHUREOS ELECTRÓNICOS (computadores, impresoras, pantallas.... etc)
● Emaus: 643-3643 643-2035 (www.traperosemaus.cl)
● Municipalidad de Providencia 410-5215 (www.providencia.cl)
● Fundación Todo Chilenter 516-0807 516-0403

4.- PILAS
● Chilectra: 696-0000 www.chilectra.cl
● Casa de La Paz: www.casadelapaz.cl

5.- PLÁSTICO
● Recipet: 854-5967 www.recipet.cl
● Cenfa: 800-410066 www.cenfa.cl

6.- TETRAPAK (envases de leche y jugos de larga vida)
● Un Techo para Chile 511-5803 www.untechoparachile.cl

7.- ALUMINIO (latas de bebida y cervezas)
● Copasur (retira a domicilio sobre 40kg) 548-7755 www.copasur.cl
● Cenfa 800-410066 www.cenfa.cl

8.- PAPEL
● Fundación San José 399-9614 www.fundaciónsanjose.cl
● Sorepa 473-70000 www.sorepa.cl
● Recupac 624-6539 www.recupac.cl
● Reciclados industriales 641-3128

Por favor difundan esta información que nos es bastante útil a todos!!!

1/7/08

DE VUELTA EN CHILE

¡Hola todos!
Aquí estoy, ya de vuelta en casita y después de habérmelo dormido todo en la tarde, ya que anoche me acosté a las 4 AM (entre despedidas, computador, preparar el equipaje, etc) y desperté a las 5AM para ir al aeropuerto. No se imaginan cómo quedé después de tomarme un cafécito brasilero mientras esperaba el abordaje:fue como un golpe de cafeína a la vena. (ja,ja). Se me abrieron los ojos de inmediato y, obviamente, no pude dormir en todo el vuelo.
Es triste ver cómo ese smog negro y cerrado viene a tu encuentro al llegar a Santiago. ¡Me enteré que había como 6 números de restricción vehicular!

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