EL YOGA DE LA RISA Y LA ALEGRÍA DE VIVIR

2/10/09

TOUR DE YOGA DE LA RISA -DIA 2 SANTIAGO (9/9/09)

PARTIMOS EL DÍA CON UN CORTO PASEO MATINAL POR EL PARQUE MAHUIDA

WE STARTED THE DAY WITH A SHORT MORNING VISIT TO THE MAHUIDA PARK

DOBLES PERROS , DOBLES FOTOS,JA,JA

DOUBLE DOGS, DOUBLE PICTURES,HA,HA

Laura probando su cámara de video. (Nótese el micrófono negro y largo encima de a cámara)

Laura trying out her video camera (note the long black microphone on it )

LA MEDIA LUNA

THE RODEO FIELD

VISTAS TOMADAS DESDE EL AUTO EN CAMINO AL MALL PARQUE ARAUCO
SCENES TAKEN FROM THE CAR ON OUR WAY TO THE PARQUE ARAUCO MALL

LLEGÓ LA PRIMAVERA

SPRING IS HERE

NOS ENCONTRAMOS CON RODRIGO Y CAROLINA. TOMAMOS UNOS CAFECITOS EN EL STARBUCKS

WE FOUND RODRIGO AND CAROLINA AND HAD COFFEE WITH THEM AT STARBUCKS

ESCALERA MECÁNICA Y FUENTE DEL PARQUE ARAUCO

ESCALATOR AND FOUNTAIN AT PARQUE ARAUCO

NOS LLAMARON LA ATENCIÓN LAS PEQUEÑAS LUCES ROJAS QUE INDICABAN QUE LOS ESTACIONAMIENTOS ESTABAN OCUPADOS. LUZ VERDE:DESOCUPADOS. LUZ AMARILLA: DISCAPACITADOS.

THE LITTLE RED LIGHTS THAT INDICATED THAT THE PARKING WAS TAKEN CALLED OUR ATTENTION. GREEN LIGHT: EMPTY. YELLOW:WHEELCHAIRS

DEJANDO EL SHOPPING MALL PARQUE ARAUCO ESTE LARGO BRAZO CON UNA TARJETA THE CRÉDITO NOS IMPIDIÓ EL PASO

LEAVING THE PARQUE ARAUCO SHOPPING MALL THIS LONG ARM WITH A CREDIT CARD STOPPED US

GUARDANDO MIS LLAVES

PUTTING MY KEYS AWAY

HACIENDO DEDO EN EL ESTACIONAMIENTO DE PROVI

HITCH HIKING AT THE PARKING LOT IN PROVI

ALMUERZO EN EL RESTAURANTE VEGETARIANO EL HUERTO EN LA AVENIDA PROVIDENCIA

WE HAD LUNCH AT "EL HUERTO" A VEGETERIAN RESTAURANT AT PROVIDENCIA AVENUE

ALCACHOFAS,BERENJENAS, ACEITUNAS Y MAS PARA WILLIAM

ARTICHOQUES, EGG PLANT, OLIVES AND MORE FOR WILLIAM

UNA ENSALADA CON PALTA PARA LAURA

A SALAD WITH AVOCADO FOR LAURA

MI PLATO DE COMIDA :UNA SELECCIÓN TURCA

MY TURKISH SAMPLER

MAESTROS DE LA CONSTRUCCIÓN POSANDO PARA WILLIAM

CONSTRUCTION WORKERS POSING FOR WILLIAM

UNA ESTRUCTURA INTERESANTE

AN INTERESTING STRUCTURE

LAURA ESPERANDO PROBARSE UNAS BOTAS COLOR UVA.

EL VENDEDOR OBSERVANDO A WILLIAM EL FOTÓGRAFO.

LAURA WAITING TO TRY ON GRAPE COLORED BOOTS.

THE SALESMAN OBSERVES WILLIAM THE PHOTOGRAPHER.

LAURA Y WILLIAM EN UN PUESTO DE FLORES

LAURA AND WILLIAM AT A FLOWER VENDOR'S

LA CORDILLERA DE LOS ANDES

THE ANDES MOUNTAINS

LAURA SUBIDA AL TECHO DE MI CASA PARA TOMAR UNA FOTO DE LAS MONTAÑAS

LAURA ON THE ROOF TOP OF MY HOUSE TAKING A PICTURE OF THE MOUNTAINS

EN LA NOCHE TUVIMOS UNA SESIÓN CON ALGUNOS LÍDERES DE YOGA DE LA RISA DE SANTIAGO Y CON LOS MIEMBROS DEL CLUB DE LA RISA QUE LLEGARON A CONOCER A LAURA Y WILIAM. GOZARON CADA MINUTO QUE PASARON CON ELLOS.

THAT EVENING WE HAD A SESSION WITH SOME OF THE LAUGHTER LEADERS FROM SANTIAGO AND WITH THE MEMBERS OF THE LAUGHTER CLUB WHO CAME TO MEET LAURA & WILLIAM. THEY ENJOYED EVERY MINUTE WITH THEM.

LA ALDEA DEL ENCUENTRO DE LA REINA, DONDE NOS PRESTAN UNA SALA PARA FUNCIONAR CON EL CLUB DE LA RISA

THE "ALDEA DEL ENCUENTRO " IN THE AREA OF LA REINA WHERE THEY LEND US A ROOM FOR OUR LAUGHTER CLUB.

MIEMBROS DEL CLUB DE LA RISA LLEGANDO A LA SESIÓN

MEMBERS OF THE LAUGHTER CLUB ARRIVING TO THE SESSION

LA LINDA CONSTRUCCION DE LA ALDEA DEL ENCUENTRO

THE BEAUTIFUL BUILDING IN THE ALDEA DEL ENCUENTRO

MARIA CECILIA EXPRESANDO SU EMOCIÓN -

MARIA CECILIA EXPRESSING HER EMOTION

PAMELA MODELANDO SU POLERA

PAMELA MODELING HER SHIRT

TODO EL GRUPO - ALL THE GROUP

EN CÍRCULO ESPERANDO A QUE LLEGUEN LOS DEMÁS

IN A CIRCLE, WAITING FOR OTHERS TO ARRIVE

GRAN CUARTETO DE LA RISA

GREAT LAUGHTER QUARTET

OLIENDO UNA FLOR

SMELLING A FLOWER

LÍDER LUIS AZZARELLI DEMOSTRANDO LA RISA DEL CELULAR

LEADER LUIS AZZARELLI SHOWING MOBILE PHONE LAUGHTER.

LOS "SONRISALES " WILLIAM Y PAMELA

SMILEYS WILLIAM AND PAMELA

MAS DE LUIS

27/9/09

TOUR DE YOGA DE LA RISA DIA 1 -SANTIAGO

Laura Gentry es una profesora de Yoga de la Risa que conocí en el curso de Certificación de Profesores que tomamos con el Dr. Kataria en Los Angeles,California. Hemos estado conectándonos por Facebook y, hace como un mes decidió venir de vacaciones a Chile con su marido. Me pidió información de arriendo de auto y de hoteles. Se me ocurrió que sería una linda oportunidad para que yo también visitara partes de Chile que no conocía, así que los invité a quedarse conmigo en Santiago y que viajáramos en mi auto. E inventamos un TOUR DE LA RISA . Sería documentado por William, que es fotógrafo profesional y documentarista.
Llegaron el día 8 de Septiembre a las 8 AM y fui a buscarlos al aeropuerto

Laura Gentry is a Laughter Yoga Teacher whom I met at the Teacher's Certification Course that we both took with Dr. Kataria in Los Angeles,California. We have been connecting since by Facebook and

about a month ago she decided to come to Chile for vacations with her husband , William.

When she asked me for hotel and car rental information I thought it would be a great opportunity for me to know parts of the country that I still have not visited, so I invited them to stay with me in Santiago and travel together in my car. So we invented THE LAUGHTER TOUR. It would be documented by William, a proffessional Photographer and Documentalist.

They arrived on September 8th at 8 AM.

EN EL AEROPUERTO DE SANTIAGO

AT THE AIRPORT IN SANTIAGO

¡BIENVENIDOS A MI HOGAR!

WELCOME TO MY HOME!

¡ME SIENTO FELIZ!

I FEEL HAPPY!

WILLIAM,TOSHA & LAURA

PASEANDO POR EL VECINDARIO DESPUÉS DE UNA LARGA SIESTA.

STOLLING IN THE NEIGHBORHOOD AFTER A LONG NAP

El Líder de Yoga de la Risa de Talca, Leonardo Romano, llamó justo a tiempo para ser invitado a quedarse a alojar con nosotros.

No lo reconocí cuando lo vi. ¡Está muy cambiado!

Laughter Yoga Leader Leonardo Romano, from the city of Talca, called just on time to be invited to stay with us . I didn´t recognize him when I saw him. He had changed so much!

Leonardo cuando tomó su curso de Certificación de Líder de Yoga de la Risa

Leonardo when he took his Certification Course as a Laughter Yoga Leader

Foto de Leonardo ahora, con Laura:flaco, pelo largo...¡¡¡irreconocible!!!

Picture of Leonardo now ,with Laura: thin, long hair....inrecognizable!!!

Y llegó con este hermoso ramo de rosas.

He arrived with this beautiful bouquet of roses.

Nos quedamos conversando hasta tarde, mientras Laura y William, cansados, se fueron a dormir. Se fue al otro día después del desayuno, así que fue cortita la convivencia.

We stayed up talking till late, while Laura and William were tired, so they went to sleep.He left the next day after breakfast, so the meeting was quite short.

11/5/09

¡QUE RÁPIDO PASA EL TIEMPO CON LA RISA!

El YOGA DE LA RISA ha llenado mi vida de alegría y bendiciones de todo tipo. ¡He aprendido tanto desde que comencé con esta misión de regar a Chile de risas! Y en el camino estoy conociendo lugares y personas maravillosas.

El sábado estuve en Rancagua, en el Centro de Yoga "Sananda Yoga", donde fui invitada por Myriam. (Ella me conoció en el Centro de Kabbalah, donde yo les hago YOGA DE LA RISA a las personas que van al ROSH JODESH "Inicio del mes lunar", y quiso que su grupo rancaguino conociera el YOGA DE LA RISA.

Había alrededor de 25 personas .No sabían que yo iría y no conocían nada sobre esta técnica. Ellos iban a una celebración de la Luna Llena, así que fue una sorpresa inesperada.

Inicialmente estaban todos sentados en cojines, así que aproveché de contarles quien soy y de qué se trata el YOGA DE LA RISA. La acogida fue buena. Al poco rato teníamos una sala llena de gente riendo a carcajadas. La buena "vibra" estuvo presente constantemente durante la hora en que estuvimos riendo y respirando salud. Al final llegó Carmen León , una de las Líderes de YOGA DE LA RISA en Rancagua, con su hijito.

Lindo grupo. Ya estamos planificando un CURSO DE CERTIFICACIÓN DE LÍDERES en este acogedor Centro de Yoga de Rancagua, y ellos se comprometieron a hacer un CLUB DE LA RISA una vez por semana.

¡Muy bien,muy bien, ehhhhhhh!!!

4/10/08

REGANDO EL PLANETA DE RISA

Ha pasado ya un me desde que escribí por última vez y la verdad es que, la repercusión de los reportajes en revistas y televisión han sido espectaculares.
El Club de la Risa de La Aldea del Encuentro se ha llenado de gente que quiere conocer esta técnica del Yoga de la Risa y quiere reír con nosotros. En cada sesión tenemos aproximadamente unas 60 personas y los medios me siguen llamando.
Voy a tener que escribir menos seguido pero más contundente, porque, como se ha ido llenando la sala de la Aldea, también mis cursos están mas cotizados y mis correos repletos de mails que apenas alcanzo a contestar. ¡Y para que decir mi calendario
No piensen que me estoy quejando, al contrario, esto es mi sueño hecho realidad! Y sólo es el principio. Gracias amigos de los medios por vuestro apoyo, sin el cual mi misión y la de todos los Líderes que estoy formando no se habría acelerado tanto.

27/8/08

LAUGHTER YOGA IN LA REINA,SANTIAGO- YOGA DE LA RISA EN LA REINA-SANTIAGO

ESTUVO GENIAL LA SESION DE LA ALDEA.
HUBO MAS O MENOS UNAS 30 PERSONAS Y LO PASAMOS MUY BIEN.
AMBOS PERIODISTAS,TANTO DE TELEVISIÓN NACIONAL COMO DE CHILEVISIÓN , IGUAL QUE LOS CAMARÓGRAFOS ,TODOS ENCANTADORES. PARTICIPARON CON SU PRESENCIA Y SE RIERON CON NOSOTROS. LA GENTE QUE FUE, QUE NO TENÍA IDEA QUE IBA LA TELE, Y ,EN GENERAL, ERA LA PRIMERA VEZ QUE PARTICIPABA. TAMBIÉN FUE MARAVILLOSA. TODOS SE ABRIERON , SE RELAJARON, Y NO SE MOSTRARON TÍMIDOS NI INHIBIDOS.
LOS AMIGOS DE LA ALDEA NOS PUSIERON UN CUBREPISOS EN LA SALA, ESTUFITAS ,SILLAS Y...LA VERDAD,SE VEÍA MUY ACOGEDORA.
GRACIAS A TODOS. ES LA 1 DE LA MAÑANA Y AÚN NO SALE LA NOTICIA. YO YA ME QUEDO DORMIDA. VOY A AGUANTAR,PORQUE QUIERO VER SI SALE.
JA,JA,JA Y NO SALIÓ!!!!
ASÍ QUE TAL VEZ SALGA MAÑANA EN LA MAÑANA.
BIEN, ME VOY AL TUTO.

26/8/08

YOGA DE LA RISA EN REVISTA MUJER DE LA TERCERA

Estoy muy contenta con las repercusiones que tuvo el artículo de la Revista Mujer del Diario La Tercera del domingo pasado y que les copié en el blog.
Ha llamado y escrito muchísima gente y hasta los otros medios de comunicación quieren hacer notas.

¡MUY BIEN, MUY BIEN, EHHHHHH !

Mañana irán de unos canal de TV a grabarnos en la Aldea del Encuentro de La Reina, así que ,nos vemos allí a las 7PM en la sala 3. La sesión es gratuita y pueden ir todas las personas que quieran reír un rato con nosotros. Hay estacionamiento adentro y es gratis.

25/8/08

EL YOGA DE LA RISA-LAUGHTER YOGA - HASYA YOGA Y LA ALEGRÍA DE VIVIR

24/8/08

ARTICULO SOBRE YOGA DE LA RISA QUE SALIÓ HOY EN LA REVISTA MUJER DEL DIARIO LA TERCERA
por Carolina Salgado -Periodista

No pusieron las fotografías que nos tomaron. Algo debe haber sucedido con ellas (ja,ja) y salieron fotos lindas de las del sitio del Dr. Kataria, que no puedo copiar acá., así que aquí pongo una de mis archivos. para darle un poco de color.(je,je)

ARTICULO SOBRE YOGA DE LA RISA QUE SALIÓ HOY EN LA REVISTA MUJER DEL DIARIO LA TERCERA
por Carolina Salgado -Periodista

24 \ 08 \ 2008

El Yoga que hace reír

A risotada limpia, miles de personas en el mundo están combatiendo el estrés, la depresión y otras enfermedades. Esta disciplina creada en la India no es mágica, pero puede complementar tratamientos convencionales.

Parecen unos locos. Están ahí sentados en círculo, mirándose unos a otros, muy serios. La instrucción fue sólo mirar al resto, sin decir nada ni hacer muecas de ningún tipo. Pero aun así, la risa fluye como por arte de magia. Es inevitable, incontenible e imparable. Y contagiosa. Tanto, que le sacaría al menos una sonrisa a la persona más seria. No es una obra de teatro, no es un circo, no es el manicomio. Es sólo una sesión de yoga de la risa (o hasya yoga), una nueva terapia que utiliza las carcajadas para beneficiar la salud física y mental.

Este grupo (o club de la risa) que nos invitó a ver cómo trabaja, se reúne todos los miércoles en la tarde en la Aldea del Encuentro, en La Reina, y durante una hora se ríen sin parar. Pero no de chistes, de bromas o de comedia. Simplemente, mediante ejercicios dirigidos (que combinan aplausos, imaginería y mímica), comienzan simulando la risa y terminan a carcajada limpia. Puede que hagan como que sacan agua de un pozo y mojan al que está al lado; que finjan que les cuentan un buen chiste por teléfono; que son una gallina clueca que pone un huevo (con cacareo y todo) o que cada uno haga su versión de la risa del Pájaro Loco.

Estos ejercicios se intercalan con respiración yóguica (de ahí deriva el nombre de la terapia), que es la que surge en la región abdominal, con una inhalación y exhalación profunda, y hace trabajar el abdomen y el diafragma. Además, otorga mayor oxígeno al cuerpo y al cerebro, con lo que se logra una mayor vitalidad y control de los estados emocionales.

"¡Jo, jo, ja, ja, ja!", prosiguen al tiempo que aplauden y se desplazan por la sala en la que se reúnen. "¡Muy bien, muy bien, ehhhh!", exclaman después de cada ejercicio, a modo de felicitación. Y tras una hora de carcajadas, termina la sesión con una serie de respiraciones y una pequeña meditación, con la que dan las gracias por haber estado ahí y le envían energías positivas al resto.

Al verlos, da la impresión de que es un grupo de niños jugando. "Y ese es un poco el objetivo", explica Tosha Tobías (www.yogadelarisa.cl), profesora e impulsora de esta terapia en Chile desde 2006: "Lo importante es tener ganas de participar, dejar los juicios a un lado, perder el temor al ridículo y liberar el niño que todos tenemos dentro", agrega.

Desde que se convirtió en profesora, Tosha se propuso formar líderes de la risa, los encargados de abrir los llamados "clubes de la risa", para dar a conocer el tema, en forma gratuita. "Ya hay 29 líderes que están practicándolo en varios lugares del país (Punta Arenas, Villa Alemana, Ñuñoa, Maipú, La Reina), en espacios abiertos y públicos. Es precisamente lo que se pretende: generar risa en cualquier parte del mundo, para cualquier edad y sin distinción de clase social", afirma.

Para el corazón

Esta terapia fue creada en 1995 por el médico indio Madan Kataria, cuando estaba escribiendo un artículo sobre los beneficios de la risa en la salud y quiso hacer una prueba empírica. Pasó varias mañanas en un parque, junto a un grupo de cinco amigos, riéndose a punta de chistes, para ver qué pasaba. Pero al final las bromas empezaron a ser groseras, de doble sentido, con una connotación negativa y hasta discriminatorias, por lo que decidió agregarle algunos ejercicios, respiración yóguica, imaginería y comenzó nuevamente con su "experimento".

Sus sesiones prendieron de tal forma en la India, que empezó a practicarlo en todo el país. No pasó mucho tiempo hasta que llegó a Estados Unidos y Europa, donde provocó un entusiasmo similar. Hoy esta disciplina está en 60 países, hay más de 6 mil clubes y miles de personas más felices, según el sitio web www.laughteryoga.org.

"El yoga de la risa -cuenta el propio Madan Kataria, vía e-mail desde India- puede traer varios beneficios a la salud de quienes lo practican. Un estudio realizado en Bangalore, en el que participaron 200 personas sanas, entre 20 y 50 años y que no habían practicado esta terapia, concluyó que la risa reduce la presión arterial. A nivel bioquímico disminuye el cortisol, la hormona del estrés. A nivel sicológico aumenta las emociones positivas y baja las negativas, lo que proporciona un mayor balance emocional", aclara.

Pero, además, hay por lo menos tres estudios que confirman estos beneficios: el primero, realizado en 2003 por el Instituto de Psicología de la Universidad de Graz, en Austria, que estableció que esta disciplina es un buen tratamiento en la rehabilitación de personas que han sufrido un infarto cardíaco, gracias a sus efectos positivos sobre el corazón. El segundo, efectuado por cardiólogos del Centro Médico de la Universidad de Maryland y presentado en 2005 en las Sesiones Científicas del Colegio Americano de Cardiólogos, comprobó que la risa puede prevenir la enfermedad cardíaca. Y el tercero, realizado en la Universidad de Stanford, en Estados Unidos, determinó que la risa es un buen ejercicio aeróbico. Es más, plantea que tres minutos de carcajadas (de esas que hacen doler el estómago) equivalen a 20 minutos de bicicleta o a 45 minutos de relajación. Y es un esfuerzo tan intenso, que está contraindicado para personas con marcapasos, con hernias o mujeres en los últimos meses de gestación.

Lo bueno es que estos beneficios, según dice Kataria, pueden comenzar a recibirse ya en la primera sesión. Sobre todo la sensación de bienestar, ya que "la risa cambia el estado de ánimo en minutos".

Bien lo sabe Luis Azzarelli (programador neurolingüístico de 64 años y líder de la risa), quien asegura que "al poco rato de practicarlo, todos se sienten mucho mejor y al final de la sesión has hecho un buen ejercicio, porque trabajas los músculos del abdomen y el diafragma. Además, me ha servido para cambiar mi actitud frente a las situaciones poco agradables. La idea es volverse un poco loco, gozar intensamente y dejar las amarguras atrás", dice.

Dolly Figueroa, siquiatra de la Universidad Católica, explica que ese cambio de ánimo se debe a que la risa activa el sistema límbico, que es el centro del cerebro que dirige las emociones y el comportamiento. "Diversas investigaciones han planteado que hay una liberación de endorfinas, que son las que producen el efecto de bienestar, lo cual eleva el ánimo", aclara.

Con ella concuerda Fernando Torrealba, médico especialista en Neurociencias, quien señala que pese a que no es fácil medir los cambios que producen las emociones, existe una base científica sólida para afirmar que la risa, aunque sea provocada, puede traer beneficios. "Es una manifestación de una emoción positiva, que se acompaña de cambios en el organismo que también lo son. No me extraña que las personas se sientan mejor y que eso influya en su calidad de vida y estado de salud".

Reír en vez de llorar

También lo ha comprobado María Cecilia Acuña, diseñadora gráfica de 51 años, quien tuvo cáncer de mama en 2007 y dice que gran parte de su sanación tiene que ver con el yoga de la risa. "Lo conocí en período de quimioterapia, comencé a ir a las sesiones y me empezó a cambiar la vida. Me reía todos los días y eso varió mi disposición hacia la enfermedad. Creo que el 50% del tratamiento contra el cáncer tiene que ver con eso, con el ánimo que tengas para superarlo, porque vi a otras personas igual de enfermas que yo que no tuvieron la oportunidad o no quisieron reírse y no se recuperaron", cuenta.

Por eso ella quiso seguir ayudando a otros enfermos de cáncer en forma gratuita, con quienes practica esta terapia y siente que los ayuda. "Les permite salir del túnel negro al que se enfrentan cuando recibes este tipo de noticias. La risa es transformadora en muchos aspectos y qué más lindo que poder hacer reír a quienes están enfermos. He conocido gente que ya no está, pero se fue con alegría de haber gozado (sus últimos minutos) y no de llorar", señala.

Heydi González es líder de la risa y profesora de educación diferencial, y aplica la terapia a los niños de la Escuela de Lenguaje Nueva Esperanza en Maipú, durante 15 minutos todos los viernes, con excelentes resultados. "Los niños están súper motivados y se acuerdan frecuentemente de los ejercicios. Se han ido soltando, están más concentrados y han superado sus problemas para hablar", señala.

Estos ejercicios pueden ser usados también como terapia complementaria (sin reemplazar la convencional) en casos de depresión. "Hemos tenido muchos pacientes que sufren esta patología y después de practicar el yoga dejaron de tomar antidepresivos o simplemente disminuyeron su ingesta. Eso se debe a que funciona como una catarsis liberadora de emociones negativas".

Lo mismo opina Nancy Matamala, dueña de la Clínica El Arrayán, donde todos los sábados -desde marzo de 2007- se practica esta disciplina con los pacientes depresivos. Sin embargo, al principio ella estaba bastante escéptica frente al tema. "Pensé que era una 'venta de pomada' más. Soy muy cuadrada, esquemática y creí que juntarse a reír era una pérdida de tiempo. Pero acepté", comenta.

La primera sesión a la que asistió (para observar) le pareció sólo "simpática". En la segunda, decidió participar y le gustó. "No tenía motivos para reírme, pero lo hice todo el rato. Me sentí muy bien". A la tercera se enganchó fuerte y, junto al equipo médico de la clínica, decidió integrar a algunos pacientes a la terapia, porque consideraron el tema "serio y sano". ¿Resultado? "Les sirvió muchísimo, ya que quedaban con una energía y una disposición distintas para salir adelante. Mejoró su calidad de vida mientras estuvieron aquí. ¡Si hasta comenzaron a vestirse con colores fuertes y claros! Algunos se fueron de alta y siguieron viniendo sólo a las sesiones, así es que lo practico hasta hoy", afirma Nancy.

Kataria agrega que la risa es un gran conector de la gente. "En este mundo moderno altamente tecnologizado, las personas difícilmente se conocen y eso colabora en que se sientan solas y desanimadas. Este solo ejercicio les da la oportunidad de conocerse, de unirse y de compartir como si fueran una familia", dice el médico.