Ha pasado ya un me desde que escribí por última vez y la verdad es que, la repercusión de los reportajes en revistas y televisión han sido espectaculares.
El Club de la Risa de La Aldea del Encuentro se ha llenado de gente que quiere conocer esta técnica del Yoga de la Risa y quiere reír con nosotros. En cada sesión tenemos aproximadamente unas 60 personas y los medios me siguen llamando.
Voy a tener que escribir menos seguido pero más contundente, porque, como se ha ido llenando la sala de la Aldea, también mis cursos están mas cotizados y mis correos repletos de mails que apenas alcanzo a contestar. ¡Y para que decir mi calendario
No piensen que me estoy quejando, al contrario, esto es mi sueño hecho realidad! Y sólo es el principio. Gracias amigos de los medios por vuestro apoyo, sin el cual mi misión y la de todos los Líderes que estoy formando no se habría acelerado tanto.
Datos personales
- Tosha Tobias
- MAESTRA DE YOGA DE LA RISA CERTIFICADA POR EL DR. KATARIA SCHOOL OF LAUGHTER YOGA INDIA - FACILITADORA DE TOUCH DRAWING (ARTE TERAPIA) DEL CENTER OF TOUCH DRAWING,USA - DIBUJANTE DE ARQUITECTURA DEL INCA-CEA , CHILE PROFESORA DE INGLES COMO SEGUNDA LENGUA- SANTIAGO LANGUAGE CENTER - ENTRE OTROS
27/8/08
LAUGHTER YOGA IN LA REINA,SANTIAGO- YOGA DE LA RISA EN LA REINA-SANTIAGO
ESTUVO GENIAL LA SESION DE LA ALDEA.
HUBO MAS O MENOS UNAS 30 PERSONAS Y LO PASAMOS MUY BIEN.
AMBOS PERIODISTAS,TANTO DE TELEVISIÓN NACIONAL COMO DE CHILEVISIÓN , IGUAL QUE LOS CAMARÓGRAFOS ,TODOS ENCANTADORES. PARTICIPARON CON SU PRESENCIA Y SE RIERON CON NOSOTROS. LA GENTE QUE FUE, QUE NO TENÍA IDEA QUE IBA LA TELE, Y ,EN GENERAL, ERA LA PRIMERA VEZ QUE PARTICIPABA. TAMBIÉN FUE MARAVILLOSA. TODOS SE ABRIERON , SE RELAJARON, Y NO SE MOSTRARON TÍMIDOS NI INHIBIDOS.
LOS AMIGOS DE LA ALDEA NOS PUSIERON UN CUBREPISOS EN LA SALA, ESTUFITAS ,SILLAS Y...LA VERDAD,SE VEÍA MUY ACOGEDORA.
GRACIAS A TODOS. ES LA 1 DE LA MAÑANA Y AÚN NO SALE LA NOTICIA. YO YA ME QUEDO DORMIDA. VOY A AGUANTAR,PORQUE QUIERO VER SI SALE.
JA,JA,JA Y NO SALIÓ!!!!
ASÍ QUE TAL VEZ SALGA MAÑANA EN LA MAÑANA.
BIEN, ME VOY AL TUTO.
HUBO MAS O MENOS UNAS 30 PERSONAS Y LO PASAMOS MUY BIEN.
AMBOS PERIODISTAS,TANTO DE TELEVISIÓN NACIONAL COMO DE CHILEVISIÓN , IGUAL QUE LOS CAMARÓGRAFOS ,TODOS ENCANTADORES. PARTICIPARON CON SU PRESENCIA Y SE RIERON CON NOSOTROS. LA GENTE QUE FUE, QUE NO TENÍA IDEA QUE IBA LA TELE, Y ,EN GENERAL, ERA LA PRIMERA VEZ QUE PARTICIPABA. TAMBIÉN FUE MARAVILLOSA. TODOS SE ABRIERON , SE RELAJARON, Y NO SE MOSTRARON TÍMIDOS NI INHIBIDOS.
LOS AMIGOS DE LA ALDEA NOS PUSIERON UN CUBREPISOS EN LA SALA, ESTUFITAS ,SILLAS Y...LA VERDAD,SE VEÍA MUY ACOGEDORA.
GRACIAS A TODOS. ES LA 1 DE LA MAÑANA Y AÚN NO SALE LA NOTICIA. YO YA ME QUEDO DORMIDA. VOY A AGUANTAR,PORQUE QUIERO VER SI SALE.
JA,JA,JA Y NO SALIÓ!!!!
ASÍ QUE TAL VEZ SALGA MAÑANA EN LA MAÑANA.
BIEN, ME VOY AL TUTO.
26/8/08
YOGA DE LA RISA EN REVISTA MUJER DE LA TERCERA
Estoy muy contenta con las repercusiones que tuvo el artículo de la Revista Mujer del Diario La Tercera del domingo pasado y que les copié en el blog.
Ha llamado y escrito muchísima gente y hasta los otros medios de comunicación quieren hacer notas.
¡MUY BIEN, MUY BIEN, EHHHHHH !
Mañana irán de unos canal de TV a grabarnos en la Aldea del Encuentro de La Reina, así que ,nos vemos allí a las 7PM en la sala 3. La sesión es gratuita y pueden ir todas las personas que quieran reír un rato con nosotros. Hay estacionamiento adentro y es gratis.
Ha llamado y escrito muchísima gente y hasta los otros medios de comunicación quieren hacer notas.
¡MUY BIEN, MUY BIEN, EHHHHHH !
Mañana irán de unos canal de TV a grabarnos en la Aldea del Encuentro de La Reina, así que ,nos vemos allí a las 7PM en la sala 3. La sesión es gratuita y pueden ir todas las personas que quieran reír un rato con nosotros. Hay estacionamiento adentro y es gratis.
25/8/08
24/8/08
ARTICULO SOBRE YOGA DE LA RISA QUE SALIÓ HOY EN LA REVISTA MUJER DEL DIARIO LA TERCERA
por Carolina Salgado -Periodista
No pusieron las fotografías que nos tomaron. Algo debe haber sucedido con ellas (ja,ja) y salieron fotos lindas de las del sitio del Dr. Kataria, que no puedo copiar acá., así que aquí pongo una de mis archivos. para darle un poco de color.(je,je)
ARTICULO SOBRE YOGA DE LA RISA QUE SALIÓ HOY EN LA REVISTA MUJER DEL DIARIO LA TERCERA
por Carolina Salgado -Periodista
24 \ 08 \ 2008
El Yoga que hace reír
A risotada limpia, miles de personas en el mundo están combatiendo el estrés, la depresión y otras enfermedades. Esta disciplina creada en la India no es mágica, pero puede complementar tratamientos convencionales.
Parecen unos locos. Están ahí sentados en círculo, mirándose unos a otros, muy serios. La instrucción fue sólo mirar al resto, sin decir nada ni hacer muecas de ningún tipo. Pero aun así, la risa fluye como por arte de magia. Es inevitable, incontenible e imparable. Y contagiosa. Tanto, que le sacaría al menos una sonrisa a la persona más seria. No es una obra de teatro, no es un circo, no es el manicomio. Es sólo una sesión de yoga de la risa (o hasya yoga), una nueva terapia que utiliza las carcajadas para beneficiar la salud física y mental.
Este grupo (o club de la risa) que nos invitó a ver cómo trabaja, se reúne todos los miércoles en la tarde en la Aldea del Encuentro, en La Reina, y durante una hora se ríen sin parar. Pero no de chistes, de bromas o de comedia. Simplemente, mediante ejercicios dirigidos (que combinan aplausos, imaginería y mímica), comienzan simulando la risa y terminan a carcajada limpia. Puede que hagan como que sacan agua de un pozo y mojan al que está al lado; que finjan que les cuentan un buen chiste por teléfono; que son una gallina clueca que pone un huevo (con cacareo y todo) o que cada uno haga su versión de la risa del Pájaro Loco.
Estos ejercicios se intercalan con respiración yóguica (de ahí deriva el nombre de la terapia), que es la que surge en la región abdominal, con una inhalación y exhalación profunda, y hace trabajar el abdomen y el diafragma. Además, otorga mayor oxígeno al cuerpo y al cerebro, con lo que se logra una mayor vitalidad y control de los estados emocionales.
"¡Jo, jo, ja, ja, ja!", prosiguen al tiempo que aplauden y se desplazan por la sala en la que se reúnen. "¡Muy bien, muy bien, ehhhh!", exclaman después de cada ejercicio, a modo de felicitación. Y tras una hora de carcajadas, termina la sesión con una serie de respiraciones y una pequeña meditación, con la que dan las gracias por haber estado ahí y le envían energías positivas al resto.
Al verlos, da la impresión de que es un grupo de niños jugando. "Y ese es un poco el objetivo", explica Tosha Tobías (www.yogadelarisa.cl), profesora e impulsora de esta terapia en Chile desde 2006: "Lo importante es tener ganas de participar, dejar los juicios a un lado, perder el temor al ridículo y liberar el niño que todos tenemos dentro", agrega.
Desde que se convirtió en profesora, Tosha se propuso formar líderes de la risa, los encargados de abrir los llamados "clubes de la risa", para dar a conocer el tema, en forma gratuita. "Ya hay 29 líderes que están practicándolo en varios lugares del país (Punta Arenas, Villa Alemana, Ñuñoa, Maipú, La Reina), en espacios abiertos y públicos. Es precisamente lo que se pretende: generar risa en cualquier parte del mundo, para cualquier edad y sin distinción de clase social", afirma.
Para el corazón
Esta terapia fue creada en 1995 por el médico indio Madan Kataria, cuando estaba escribiendo un artículo sobre los beneficios de la risa en la salud y quiso hacer una prueba empírica. Pasó varias mañanas en un parque, junto a un grupo de cinco amigos, riéndose a punta de chistes, para ver qué pasaba. Pero al final las bromas empezaron a ser groseras, de doble sentido, con una connotación negativa y hasta discriminatorias, por lo que decidió agregarle algunos ejercicios, respiración yóguica, imaginería y comenzó nuevamente con su "experimento".
Sus sesiones prendieron de tal forma en la India, que empezó a practicarlo en todo el país. No pasó mucho tiempo hasta que llegó a Estados Unidos y Europa, donde provocó un entusiasmo similar. Hoy esta disciplina está en 60 países, hay más de 6 mil clubes y miles de personas más felices, según el sitio web www.laughteryoga.org.
"El yoga de la risa -cuenta el propio Madan Kataria, vía e-mail desde India- puede traer varios beneficios a la salud de quienes lo practican. Un estudio realizado en Bangalore, en el que participaron 200 personas sanas, entre 20 y 50 años y que no habían practicado esta terapia, concluyó que la risa reduce la presión arterial. A nivel bioquímico disminuye el cortisol, la hormona del estrés. A nivel sicológico aumenta las emociones positivas y baja las negativas, lo que proporciona un mayor balance emocional", aclara.
Pero, además, hay por lo menos tres estudios que confirman estos beneficios: el primero, realizado en 2003 por el Instituto de Psicología de la Universidad de Graz, en Austria, que estableció que esta disciplina es un buen tratamiento en la rehabilitación de personas que han sufrido un infarto cardíaco, gracias a sus efectos positivos sobre el corazón. El segundo, efectuado por cardiólogos del Centro Médico de la Universidad de Maryland y presentado en 2005 en las Sesiones Científicas del Colegio Americano de Cardiólogos, comprobó que la risa puede prevenir la enfermedad cardíaca. Y el tercero, realizado en la Universidad de Stanford, en Estados Unidos, determinó que la risa es un buen ejercicio aeróbico. Es más, plantea que tres minutos de carcajadas (de esas que hacen doler el estómago) equivalen a 20 minutos de bicicleta o a 45 minutos de relajación. Y es un esfuerzo tan intenso, que está contraindicado para personas con marcapasos, con hernias o mujeres en los últimos meses de gestación.
Lo bueno es que estos beneficios, según dice Kataria, pueden comenzar a recibirse ya en la primera sesión. Sobre todo la sensación de bienestar, ya que "la risa cambia el estado de ánimo en minutos".
Bien lo sabe Luis Azzarelli (programador neurolingüístico de 64 años y líder de la risa), quien asegura que "al poco rato de practicarlo, todos se sienten mucho mejor y al final de la sesión has hecho un buen ejercicio, porque trabajas los músculos del abdomen y el diafragma. Además, me ha servido para cambiar mi actitud frente a las situaciones poco agradables. La idea es volverse un poco loco, gozar intensamente y dejar las amarguras atrás", dice.
Dolly Figueroa, siquiatra de la Universidad Católica, explica que ese cambio de ánimo se debe a que la risa activa el sistema límbico, que es el centro del cerebro que dirige las emociones y el comportamiento. "Diversas investigaciones han planteado que hay una liberación de endorfinas, que son las que producen el efecto de bienestar, lo cual eleva el ánimo", aclara.
Con ella concuerda Fernando Torrealba, médico especialista en Neurociencias, quien señala que pese a que no es fácil medir los cambios que producen las emociones, existe una base científica sólida para afirmar que la risa, aunque sea provocada, puede traer beneficios. "Es una manifestación de una emoción positiva, que se acompaña de cambios en el organismo que también lo son. No me extraña que las personas se sientan mejor y que eso influya en su calidad de vida y estado de salud".
Reír en vez de llorar
También lo ha comprobado María Cecilia Acuña, diseñadora gráfica de 51 años, quien tuvo cáncer de mama en 2007 y dice que gran parte de su sanación tiene que ver con el yoga de la risa. "Lo conocí en período de quimioterapia, comencé a ir a las sesiones y me empezó a cambiar la vida. Me reía todos los días y eso varió mi disposición hacia la enfermedad. Creo que el 50% del tratamiento contra el cáncer tiene que ver con eso, con el ánimo que tengas para superarlo, porque vi a otras personas igual de enfermas que yo que no tuvieron la oportunidad o no quisieron reírse y no se recuperaron", cuenta.
Por eso ella quiso seguir ayudando a otros enfermos de cáncer en forma gratuita, con quienes practica esta terapia y siente que los ayuda. "Les permite salir del túnel negro al que se enfrentan cuando recibes este tipo de noticias. La risa es transformadora en muchos aspectos y qué más lindo que poder hacer reír a quienes están enfermos. He conocido gente que ya no está, pero se fue con alegría de haber gozado (sus últimos minutos) y no de llorar", señala.
Heydi González es líder de la risa y profesora de educación diferencial, y aplica la terapia a los niños de la Escuela de Lenguaje Nueva Esperanza en Maipú, durante 15 minutos todos los viernes, con excelentes resultados. "Los niños están súper motivados y se acuerdan frecuentemente de los ejercicios. Se han ido soltando, están más concentrados y han superado sus problemas para hablar", señala.
Estos ejercicios pueden ser usados también como terapia complementaria (sin reemplazar la convencional) en casos de depresión. "Hemos tenido muchos pacientes que sufren esta patología y después de practicar el yoga dejaron de tomar antidepresivos o simplemente disminuyeron su ingesta. Eso se debe a que funciona como una catarsis liberadora de emociones negativas".
Lo mismo opina Nancy Matamala, dueña de la Clínica El Arrayán, donde todos los sábados -desde marzo de 2007- se practica esta disciplina con los pacientes depresivos. Sin embargo, al principio ella estaba bastante escéptica frente al tema. "Pensé que era una 'venta de pomada' más. Soy muy cuadrada, esquemática y creí que juntarse a reír era una pérdida de tiempo. Pero acepté", comenta.
La primera sesión a la que asistió (para observar) le pareció sólo "simpática". En la segunda, decidió participar y le gustó. "No tenía motivos para reírme, pero lo hice todo el rato. Me sentí muy bien". A la tercera se enganchó fuerte y, junto al equipo médico de la clínica, decidió integrar a algunos pacientes a la terapia, porque consideraron el tema "serio y sano". ¿Resultado? "Les sirvió muchísimo, ya que quedaban con una energía y una disposición distintas para salir adelante. Mejoró su calidad de vida mientras estuvieron aquí. ¡Si hasta comenzaron a vestirse con colores fuertes y claros! Algunos se fueron de alta y siguieron viniendo sólo a las sesiones, así es que lo practico hasta hoy", afirma Nancy.
Kataria agrega que la risa es un gran conector de la gente. "En este mundo moderno altamente tecnologizado, las personas difícilmente se conocen y eso colabora en que se sientan solas y desanimadas. Este solo ejercicio les da la oportunidad de conocerse, de unirse y de compartir como si fueran una familia", dice el médico.
por Carolina Salgado -Periodista
No pusieron las fotografías que nos tomaron. Algo debe haber sucedido con ellas (ja,ja) y salieron fotos lindas de las del sitio del Dr. Kataria, que no puedo copiar acá., así que aquí pongo una de mis archivos. para darle un poco de color.(je,je)
ARTICULO SOBRE YOGA DE LA RISA QUE SALIÓ HOY EN LA REVISTA MUJER DEL DIARIO LA TERCERA
por Carolina Salgado -Periodista
24 \ 08 \ 2008
El Yoga que hace reír
A risotada limpia, miles de personas en el mundo están combatiendo el estrés, la depresión y otras enfermedades. Esta disciplina creada en la India no es mágica, pero puede complementar tratamientos convencionales.
Parecen unos locos. Están ahí sentados en círculo, mirándose unos a otros, muy serios. La instrucción fue sólo mirar al resto, sin decir nada ni hacer muecas de ningún tipo. Pero aun así, la risa fluye como por arte de magia. Es inevitable, incontenible e imparable. Y contagiosa. Tanto, que le sacaría al menos una sonrisa a la persona más seria. No es una obra de teatro, no es un circo, no es el manicomio. Es sólo una sesión de yoga de la risa (o hasya yoga), una nueva terapia que utiliza las carcajadas para beneficiar la salud física y mental.
Este grupo (o club de la risa) que nos invitó a ver cómo trabaja, se reúne todos los miércoles en la tarde en la Aldea del Encuentro, en La Reina, y durante una hora se ríen sin parar. Pero no de chistes, de bromas o de comedia. Simplemente, mediante ejercicios dirigidos (que combinan aplausos, imaginería y mímica), comienzan simulando la risa y terminan a carcajada limpia. Puede que hagan como que sacan agua de un pozo y mojan al que está al lado; que finjan que les cuentan un buen chiste por teléfono; que son una gallina clueca que pone un huevo (con cacareo y todo) o que cada uno haga su versión de la risa del Pájaro Loco.
Estos ejercicios se intercalan con respiración yóguica (de ahí deriva el nombre de la terapia), que es la que surge en la región abdominal, con una inhalación y exhalación profunda, y hace trabajar el abdomen y el diafragma. Además, otorga mayor oxígeno al cuerpo y al cerebro, con lo que se logra una mayor vitalidad y control de los estados emocionales.
"¡Jo, jo, ja, ja, ja!", prosiguen al tiempo que aplauden y se desplazan por la sala en la que se reúnen. "¡Muy bien, muy bien, ehhhh!", exclaman después de cada ejercicio, a modo de felicitación. Y tras una hora de carcajadas, termina la sesión con una serie de respiraciones y una pequeña meditación, con la que dan las gracias por haber estado ahí y le envían energías positivas al resto.
Al verlos, da la impresión de que es un grupo de niños jugando. "Y ese es un poco el objetivo", explica Tosha Tobías (www.yogadelarisa.cl), profesora e impulsora de esta terapia en Chile desde 2006: "Lo importante es tener ganas de participar, dejar los juicios a un lado, perder el temor al ridículo y liberar el niño que todos tenemos dentro", agrega.
Desde que se convirtió en profesora, Tosha se propuso formar líderes de la risa, los encargados de abrir los llamados "clubes de la risa", para dar a conocer el tema, en forma gratuita. "Ya hay 29 líderes que están practicándolo en varios lugares del país (Punta Arenas, Villa Alemana, Ñuñoa, Maipú, La Reina), en espacios abiertos y públicos. Es precisamente lo que se pretende: generar risa en cualquier parte del mundo, para cualquier edad y sin distinción de clase social", afirma.
Para el corazón
Esta terapia fue creada en 1995 por el médico indio Madan Kataria, cuando estaba escribiendo un artículo sobre los beneficios de la risa en la salud y quiso hacer una prueba empírica. Pasó varias mañanas en un parque, junto a un grupo de cinco amigos, riéndose a punta de chistes, para ver qué pasaba. Pero al final las bromas empezaron a ser groseras, de doble sentido, con una connotación negativa y hasta discriminatorias, por lo que decidió agregarle algunos ejercicios, respiración yóguica, imaginería y comenzó nuevamente con su "experimento".
Sus sesiones prendieron de tal forma en la India, que empezó a practicarlo en todo el país. No pasó mucho tiempo hasta que llegó a Estados Unidos y Europa, donde provocó un entusiasmo similar. Hoy esta disciplina está en 60 países, hay más de 6 mil clubes y miles de personas más felices, según el sitio web www.laughteryoga.org.
"El yoga de la risa -cuenta el propio Madan Kataria, vía e-mail desde India- puede traer varios beneficios a la salud de quienes lo practican. Un estudio realizado en Bangalore, en el que participaron 200 personas sanas, entre 20 y 50 años y que no habían practicado esta terapia, concluyó que la risa reduce la presión arterial. A nivel bioquímico disminuye el cortisol, la hormona del estrés. A nivel sicológico aumenta las emociones positivas y baja las negativas, lo que proporciona un mayor balance emocional", aclara.
Pero, además, hay por lo menos tres estudios que confirman estos beneficios: el primero, realizado en 2003 por el Instituto de Psicología de la Universidad de Graz, en Austria, que estableció que esta disciplina es un buen tratamiento en la rehabilitación de personas que han sufrido un infarto cardíaco, gracias a sus efectos positivos sobre el corazón. El segundo, efectuado por cardiólogos del Centro Médico de la Universidad de Maryland y presentado en 2005 en las Sesiones Científicas del Colegio Americano de Cardiólogos, comprobó que la risa puede prevenir la enfermedad cardíaca. Y el tercero, realizado en la Universidad de Stanford, en Estados Unidos, determinó que la risa es un buen ejercicio aeróbico. Es más, plantea que tres minutos de carcajadas (de esas que hacen doler el estómago) equivalen a 20 minutos de bicicleta o a 45 minutos de relajación. Y es un esfuerzo tan intenso, que está contraindicado para personas con marcapasos, con hernias o mujeres en los últimos meses de gestación.
Lo bueno es que estos beneficios, según dice Kataria, pueden comenzar a recibirse ya en la primera sesión. Sobre todo la sensación de bienestar, ya que "la risa cambia el estado de ánimo en minutos".
Bien lo sabe Luis Azzarelli (programador neurolingüístico de 64 años y líder de la risa), quien asegura que "al poco rato de practicarlo, todos se sienten mucho mejor y al final de la sesión has hecho un buen ejercicio, porque trabajas los músculos del abdomen y el diafragma. Además, me ha servido para cambiar mi actitud frente a las situaciones poco agradables. La idea es volverse un poco loco, gozar intensamente y dejar las amarguras atrás", dice.
Dolly Figueroa, siquiatra de la Universidad Católica, explica que ese cambio de ánimo se debe a que la risa activa el sistema límbico, que es el centro del cerebro que dirige las emociones y el comportamiento. "Diversas investigaciones han planteado que hay una liberación de endorfinas, que son las que producen el efecto de bienestar, lo cual eleva el ánimo", aclara.
Con ella concuerda Fernando Torrealba, médico especialista en Neurociencias, quien señala que pese a que no es fácil medir los cambios que producen las emociones, existe una base científica sólida para afirmar que la risa, aunque sea provocada, puede traer beneficios. "Es una manifestación de una emoción positiva, que se acompaña de cambios en el organismo que también lo son. No me extraña que las personas se sientan mejor y que eso influya en su calidad de vida y estado de salud".
Reír en vez de llorar
También lo ha comprobado María Cecilia Acuña, diseñadora gráfica de 51 años, quien tuvo cáncer de mama en 2007 y dice que gran parte de su sanación tiene que ver con el yoga de la risa. "Lo conocí en período de quimioterapia, comencé a ir a las sesiones y me empezó a cambiar la vida. Me reía todos los días y eso varió mi disposición hacia la enfermedad. Creo que el 50% del tratamiento contra el cáncer tiene que ver con eso, con el ánimo que tengas para superarlo, porque vi a otras personas igual de enfermas que yo que no tuvieron la oportunidad o no quisieron reírse y no se recuperaron", cuenta.
Por eso ella quiso seguir ayudando a otros enfermos de cáncer en forma gratuita, con quienes practica esta terapia y siente que los ayuda. "Les permite salir del túnel negro al que se enfrentan cuando recibes este tipo de noticias. La risa es transformadora en muchos aspectos y qué más lindo que poder hacer reír a quienes están enfermos. He conocido gente que ya no está, pero se fue con alegría de haber gozado (sus últimos minutos) y no de llorar", señala.
Heydi González es líder de la risa y profesora de educación diferencial, y aplica la terapia a los niños de la Escuela de Lenguaje Nueva Esperanza en Maipú, durante 15 minutos todos los viernes, con excelentes resultados. "Los niños están súper motivados y se acuerdan frecuentemente de los ejercicios. Se han ido soltando, están más concentrados y han superado sus problemas para hablar", señala.
Estos ejercicios pueden ser usados también como terapia complementaria (sin reemplazar la convencional) en casos de depresión. "Hemos tenido muchos pacientes que sufren esta patología y después de practicar el yoga dejaron de tomar antidepresivos o simplemente disminuyeron su ingesta. Eso se debe a que funciona como una catarsis liberadora de emociones negativas".
Lo mismo opina Nancy Matamala, dueña de la Clínica El Arrayán, donde todos los sábados -desde marzo de 2007- se practica esta disciplina con los pacientes depresivos. Sin embargo, al principio ella estaba bastante escéptica frente al tema. "Pensé que era una 'venta de pomada' más. Soy muy cuadrada, esquemática y creí que juntarse a reír era una pérdida de tiempo. Pero acepté", comenta.
La primera sesión a la que asistió (para observar) le pareció sólo "simpática". En la segunda, decidió participar y le gustó. "No tenía motivos para reírme, pero lo hice todo el rato. Me sentí muy bien". A la tercera se enganchó fuerte y, junto al equipo médico de la clínica, decidió integrar a algunos pacientes a la terapia, porque consideraron el tema "serio y sano". ¿Resultado? "Les sirvió muchísimo, ya que quedaban con una energía y una disposición distintas para salir adelante. Mejoró su calidad de vida mientras estuvieron aquí. ¡Si hasta comenzaron a vestirse con colores fuertes y claros! Algunos se fueron de alta y siguieron viniendo sólo a las sesiones, así es que lo practico hasta hoy", afirma Nancy.
Kataria agrega que la risa es un gran conector de la gente. "En este mundo moderno altamente tecnologizado, las personas difícilmente se conocen y eso colabora en que se sientan solas y desanimadas. Este solo ejercicio les da la oportunidad de conocerse, de unirse y de compartir como si fueran una familia", dice el médico.
23/8/08
LAUGHTER YOGA IN VIÑA DEL MAR-YOGA DE LA RISA EN VIÑA DEL MAR
Sesión del 14 de Agosto en Centro Amanecer de Viña del Mar
10/8/08
YOGA DE LA RISA EN VIÑA DEL MAR
Hola,
Ahora sí les cuento de los cambios que tenemos en carpeta. El Curso de Certificación de Líderes de Yoga de la Risa que iba a llevarse a cabo el 16 y 17 de Agosto, lo corrimos para el 6 y 7 de SEPTIEMBRE, de modo que las personas que quieran participar tengan mas tiempo y puedan dejarse libres los dos días completos.
Ahora bien, para aquellos que no saben aún de qué se trata esto del Yoga de la Risa, estaré haciendo una demostración gratuita el dia Jueves 14 de Agosto a las 7:30 PM en el "Centro Amanecer" ubicado en 4 1/2 Poniente 490. Por si quieren confirmar su asistencia, los teléfonos son:(32) 2696853 y 2687566 con Maria Angélica Morales.
Luego, el 30 y 31 de Agosto estaremos en La Expo Mujer con el stand del Centro Amanecer en el Hotel Sheraton de Viña del Mar. Si vives en Viña o sus alrededores, pasa a visitarnos y podrás practicar el YOGA DE LA RISA con nosotros. Y si conoces gente de la Quinta Región, cuéntales, nos encantará conocerlos y tenerlos con nosotros.
Ahora sí les cuento de los cambios que tenemos en carpeta. El Curso de Certificación de Líderes de Yoga de la Risa que iba a llevarse a cabo el 16 y 17 de Agosto, lo corrimos para el 6 y 7 de SEPTIEMBRE, de modo que las personas que quieran participar tengan mas tiempo y puedan dejarse libres los dos días completos.
Ahora bien, para aquellos que no saben aún de qué se trata esto del Yoga de la Risa, estaré haciendo una demostración gratuita el dia Jueves 14 de Agosto a las 7:30 PM en el "Centro Amanecer" ubicado en 4 1/2 Poniente 490. Por si quieren confirmar su asistencia, los teléfonos son:(32) 2696853 y 2687566 con Maria Angélica Morales.
Luego, el 30 y 31 de Agosto estaremos en La Expo Mujer con el stand del Centro Amanecer en el Hotel Sheraton de Viña del Mar. Si vives en Viña o sus alrededores, pasa a visitarnos y podrás practicar el YOGA DE LA RISA con nosotros. Y si conoces gente de la Quinta Región, cuéntales, nos encantará conocerlos y tenerlos con nosotros.
EN EL DIA DE TODOS LOS NIÑOS DEL MUNDO MUCHA RISA
¡FELICITACIONES!
A mi B.J. preciosa
No tenía nada planificado para este día tan especial. Lástima que se me fue hacerlo.
Sin embargo quiero celebrar a todos los niños. Quiero desearles un día maravilloso y tambien a todos los niños internos de los adultos. Y claro, a mi querida "niñita",mi bebé.
A mi niña interior y a la niña que fui
a mis adoradas Barbarita e Ivette
Y a Joaquíncito, mi risueño mas chiquito y en la moto con Catita
.jpg)
A Martina,la dulce muñequita, aquí con Barbie
+mARTINA+Y+bARBARITA.jpg)
A Tommy, el mas serio de mis preciosos
Y tambien a Nadine, la bolivianita, en representación de todos los niños del mundo.
A mi B.J. preciosa
No tenía nada planificado para este día tan especial. Lástima que se me fue hacerlo.
Sin embargo quiero celebrar a todos los niños. Quiero desearles un día maravilloso y tambien a todos los niños internos de los adultos. Y claro, a mi querida "niñita",mi bebé.
A mi niña interior y a la niña que fui
a mis adoradas Barbarita e Ivette
Y a Joaquíncito, mi risueño mas chiquito y en la moto con Catita
.jpg)
A Martina,la dulce muñequita, aquí con Barbie
+mARTINA+Y+bARBARITA.jpg)
A Tommy, el mas serio de mis preciosos
Y tambien a Nadine, la bolivianita, en representación de todos los niños del mundo.
Dra. Funshine & Michael Coleman de San Diego, California
Hola queridos,
Aún me queda bastante por terminar de relatarles algunos cambios positivos que he estado haciéndo en los horarios y fechas, que ya les contaré . Pero antes les quería presentar a mi querida amiga,la doctora Caroline Anne Meeks que, en Yoga de la Risa se hace llamar Dr.Funshine y a quien conocí en el Curso de Certificación de Profesores de Yoga de la Risa que ambas tomamos con el Dr. Kataria. Ella está dedicándose solamente al Yoga de la Risa y a la medicina alternativa,despues de haber practicado la medicina tradicional durante 20 años como pediatra ,y haciéndo una gran labor en San Diego, California, USA.
Si leen Ingles pueden visitar su sitio: http://www.drfunshine.com/ y si no, igual tiene unas fotos bonitas, así visitenlo igual.
Hoy recibí un mail de otro de los amigos y colegas de ese Curso de Certificación de Profesores de Yoga de la Risa: Michael Coleman. Me cuenta que vendrá a Chile para la Navidad y se quedará todo Enero, así que estamos planificando algunos eventos que ya les contaré a su debido tiempo. Este es Michael , abogado y Sicólogo. Practicó Leyes por 20 años y ahora se didica a enseñar Yoga de la Risa y a consultorías jurídicas parte del tiempo.
Si entran a su sitio web www.LaughingInSanDiego.com verán una fotografía en la que estoy yo con anteojos obscuros, y entre los videos , tambien aparezco varias veces en el de la Celebración del Dia Internacional de la Risa. Esto fue en Mayo del 2007.
Aún me queda bastante por terminar de relatarles algunos cambios positivos que he estado haciéndo en los horarios y fechas, que ya les contaré . Pero antes les quería presentar a mi querida amiga,la doctora Caroline Anne Meeks que, en Yoga de la Risa se hace llamar Dr.Funshine y a quien conocí en el Curso de Certificación de Profesores de Yoga de la Risa que ambas tomamos con el Dr. Kataria. Ella está dedicándose solamente al Yoga de la Risa y a la medicina alternativa,despues de haber practicado la medicina tradicional durante 20 años como pediatra ,y haciéndo una gran labor en San Diego, California, USA.
Si leen Ingles pueden visitar su sitio: http://www.drfunshine.com/ y si no, igual tiene unas fotos bonitas, así visitenlo igual.
Hoy recibí un mail de otro de los amigos y colegas de ese Curso de Certificación de Profesores de Yoga de la Risa: Michael Coleman. Me cuenta que vendrá a Chile para la Navidad y se quedará todo Enero, así que estamos planificando algunos eventos que ya les contaré a su debido tiempo. Este es Michael , abogado y Sicólogo. Practicó Leyes por 20 años y ahora se didica a enseñar Yoga de la Risa y a consultorías jurídicas parte del tiempo.
Si entran a su sitio web www.LaughingInSanDiego.com verán una fotografía en la que estoy yo con anteojos obscuros, y entre los videos , tambien aparezco varias veces en el de la Celebración del Dia Internacional de la Risa. Esto fue en Mayo del 2007.
7/8/08
YOGA DE LA RISA EN VIÑA DEL MAR
El sábado 2 de Agosto hice una sesión informativa de Yoga de la Risa en el Centro Amanecer de Viña del Mar.
Esto se gestionó de una forma muy bonita:
Un día me llamó Rebeca desde Viña para preguntar sobre el Curso de Certificación de Líderes que yo dictaría en Santiago. Le sugerí que se consiguiera un lugar y yo iría allá a mostrarles de qué se trata esta disciplina. Así lo hizo. Se consiguó El Centro Amanecer. Hablé con Maria Angélica, una de las dueñas y quedamos en que yo iría el dia 2 de Agosto. Todo esto sin conocernos.
Y llegó el día.
El Centro Amanecer funciona en una casa hermosa y muy bien ubicada. Además, apenas entré al lugar sentí esa energía limpia y pura que en algunos lugares simplemente se hace sentir. Angélica me estaba esperando en la puerta.
Asistieron 18 personas maravillosas. Habia adultos jóvenes, adultos mayores, estudiantes universitarios y hasta llegó Lorena, una de las Líderes de Yoga de la Risa de la Quinta Region con sus dos niños, que nos brindaron esa energía insuperable. (La llegada de Lorena me emocionó mucho, ya que dió su testimonio, contando que el Yoga de la Risa le había abierto muchas puertas. Ella es Profesora de Educación Básica y tomó el curso de Líderes para ocuparlo en el colegio. Sin embargo hoy ella, además, abrió un Centro de Terapias alternativas, junto a una amiga, donde hacen Yoga de la Risa para niños. Por otro lado está dando clases de Yoga de la Risa a niños con adicciones, en otro lugar.)
La sesión , que en un principio sería de una hora, se alargó bastante ya que lo pasamos todos muy bien y las carcajadas fluyeron desde el fondo del alma. ¡Fue tanto así, que hasta se nos olvidó tomar fotos!
Gracias a todos los que asistieron y esperamos verlos de nuevo en el Curso de Líderes que haremos próximamente.
Esto se gestionó de una forma muy bonita:
Un día me llamó Rebeca desde Viña para preguntar sobre el Curso de Certificación de Líderes que yo dictaría en Santiago. Le sugerí que se consiguiera un lugar y yo iría allá a mostrarles de qué se trata esta disciplina. Así lo hizo. Se consiguó El Centro Amanecer. Hablé con Maria Angélica, una de las dueñas y quedamos en que yo iría el dia 2 de Agosto. Todo esto sin conocernos.
Y llegó el día.
El Centro Amanecer funciona en una casa hermosa y muy bien ubicada. Además, apenas entré al lugar sentí esa energía limpia y pura que en algunos lugares simplemente se hace sentir. Angélica me estaba esperando en la puerta.
Asistieron 18 personas maravillosas. Habia adultos jóvenes, adultos mayores, estudiantes universitarios y hasta llegó Lorena, una de las Líderes de Yoga de la Risa de la Quinta Region con sus dos niños, que nos brindaron esa energía insuperable. (La llegada de Lorena me emocionó mucho, ya que dió su testimonio, contando que el Yoga de la Risa le había abierto muchas puertas. Ella es Profesora de Educación Básica y tomó el curso de Líderes para ocuparlo en el colegio. Sin embargo hoy ella, además, abrió un Centro de Terapias alternativas, junto a una amiga, donde hacen Yoga de la Risa para niños. Por otro lado está dando clases de Yoga de la Risa a niños con adicciones, en otro lugar.)
La sesión , que en un principio sería de una hora, se alargó bastante ya que lo pasamos todos muy bien y las carcajadas fluyeron desde el fondo del alma. ¡Fue tanto así, que hasta se nos olvidó tomar fotos!
Gracias a todos los que asistieron y esperamos verlos de nuevo en el Curso de Líderes que haremos próximamente.
Ha pasado mas de una semana
Así es, ya estamos a 7 de Agosto ¡ el tiempo vuela!
Entonces,volveré atrás en el tiempo para contarles que fui al evento de Cecilia y, la verdad, lo encontré muy conmovedor e informativo. Aprendí muchas cosas que ignoraba. También asistieron Vicky Arueste y Luis Azzarelli, Lideres de Yoga de la Risa.
Cecilia fue la anfitriona y, se veía muy bonita con su traje pantalón color rosa té. Habló de lo bien que le había hecho el Yoga de la Risa durante su quimioterapia y de , cómo ahora quiere compartirlo con otros enfermos de cáncer. Y luego hubo varios invitados que dieron información sobre diferentes temas importantes que a veces los enfermos ignoran, como dónde buscar apoyo; dónde obtener financiamiento para remedios; lo que cubre y no cubre el Plan Auge, etc. En el intermedio se sirvió una linda once. Cecy, gracias por la invitación y a todos los Líderes de Yoga de la Risa,apoyemos a Cecilia y su grupo para que más y más enfermos de cáncer puedan reír y tener un mejor pasar durante las quimioterapias.
Entonces,volveré atrás en el tiempo para contarles que fui al evento de Cecilia y, la verdad, lo encontré muy conmovedor e informativo. Aprendí muchas cosas que ignoraba. También asistieron Vicky Arueste y Luis Azzarelli, Lideres de Yoga de la Risa.
Cecilia fue la anfitriona y, se veía muy bonita con su traje pantalón color rosa té. Habló de lo bien que le había hecho el Yoga de la Risa durante su quimioterapia y de , cómo ahora quiere compartirlo con otros enfermos de cáncer. Y luego hubo varios invitados que dieron información sobre diferentes temas importantes que a veces los enfermos ignoran, como dónde buscar apoyo; dónde obtener financiamiento para remedios; lo que cubre y no cubre el Plan Auge, etc. En el intermedio se sirvió una linda once. Cecy, gracias por la invitación y a todos los Líderes de Yoga de la Risa,apoyemos a Cecilia y su grupo para que más y más enfermos de cáncer puedan reír y tener un mejor pasar durante las quimioterapias.
30/7/08
MARIA CECILIA ACUÑA, NUESTRA MARAVILLOSA LÍDER DE YOGA DE LA RISA es la organizadora de este evento y nos ha invitado a asistir mañana, aunque seamos los afortunados que no tenemos cáncer . Núnca se sabe. Será una jornada de charlas , se presentará un lindo show de tangos y servirán cositas ricas para comer.
¡Vamos a apoyar a estos amigos!
¡Vamos a apoyar a estos amigos!
CLUB DE LA RISA DE LA ALDEA DEL ENCUENTRO
Así llegó el grupito de congeladito
Y de a poco se fueron quitando algunas prendas
La gente de La Aldea nos tenía la sala con estufita, por lo que les mandamos nuestros agradecimientos. En la del lado estaban ensayando los de la orquesta juvenil, así que hasta acompañamiento musical tuvimos hoy. Hubo muchas galletas, que trajeron la dulzura . El cafecito no lo alcanzamos a tomar, ya que llegaron varios actores, muy buenos mozos ellos, a ensayar en la sala. Así que tuvimos que irnos apenas terminamos la sesión, sniff.
Lo lindo de este día fue que Betty llegó con su hermosa nietecita, que participó como si hubiera estado con nosotros siempre. Además, nos encantó tenerla, ya que nos contagió con su energía y alegría. Fue una maestra del vivir en el aquí y ahora.
¡Muy bien,muy bien,ehhhh!
Aquí pueden ver a Cecilia con sus anteojos de la risa
Y de a poco se fueron quitando algunas prendas
La gente de La Aldea nos tenía la sala con estufita, por lo que les mandamos nuestros agradecimientos. En la del lado estaban ensayando los de la orquesta juvenil, así que hasta acompañamiento musical tuvimos hoy. Hubo muchas galletas, que trajeron la dulzura . El cafecito no lo alcanzamos a tomar, ya que llegaron varios actores, muy buenos mozos ellos, a ensayar en la sala. Así que tuvimos que irnos apenas terminamos la sesión, sniff.
Lo lindo de este día fue que Betty llegó con su hermosa nietecita, que participó como si hubiera estado con nosotros siempre. Además, nos encantó tenerla, ya que nos contagió con su energía y alegría. Fue una maestra del vivir en el aquí y ahora.
¡Muy bien,muy bien,ehhhh!
Aquí pueden ver a Cecilia con sus anteojos de la risa
29/7/08
¡NUEVAS LÍDERES DE YOGA DE DE LA RISA!
El fin de semana del 26 y 27 se llevó a cabo el Curso Número 4 de Líderes Certificadosde Yoga de la Risa. Se pusieron el nombre de "Las 4 Smileys"
Aquí les muestro a las integrantes y su profe. (Yo)
Son, de izquierda a derecha: Maria Isabel Contreras, Delia Pesutic (de Chillán),Sonia Seselovsky y Betty Dvorquez.
De asistente tuvimos a Marcia Ibar
Que participó, fue la fotógrafo, telefonista,apoyó en la cocina, y en todo lo necesario para que el curso saliera con excelencia. ¡Gracias Marcita!
Aquí la tenemos felíz de participar trabajando en el fin de semana (ja,ja)
Y no podían faltar las exquisiteces que preparó Vilmita, a quien tambien doy mis más profundos agradecimientos. ¡Muy bien, muy bien,ehhhh!
¿Se les hace agua la boca o que?
Mejor no les muestro lo que hubo al otro día (ja,ja).
Aquí les muestro a las integrantes y su profe. (Yo)
Son, de izquierda a derecha: Maria Isabel Contreras, Delia Pesutic (de Chillán),Sonia Seselovsky y Betty Dvorquez.
De asistente tuvimos a Marcia Ibar
Que participó, fue la fotógrafo, telefonista,apoyó en la cocina, y en todo lo necesario para que el curso saliera con excelencia. ¡Gracias Marcita!
Aquí la tenemos felíz de participar trabajando en el fin de semana (ja,ja)
Y no podían faltar las exquisiteces que preparó Vilmita, a quien tambien doy mis más profundos agradecimientos. ¡Muy bien, muy bien,ehhhh!
¿Se les hace agua la boca o que?
Mejor no les muestro lo que hubo al otro día (ja,ja).
24/7/08
SESIÓN DE YOGA DE LA RISA EN LA ALDEA DEL ENCUENTRO DE LA REINA
Estoy muy felíz con la la sesión que tuvimos ayer, ya que fueron varios los Líderes que asistieron, haciéndo que los ejercicios fueran variados y muy entretenidos. Además tuvimos dos personas nuevas, lo que le dió un toque especial a esta reunión. 
Cecilia,quien se especializa en hacerle la vida mas alegre a los enfermos de cancer a través del Yoga de la Risa, como siempre dedicada a servir a los demás, llegó con juguitos y galletas
Claudio llegó cansadísimo, pues estuvo haciéndo un taller de Yoga de la Risa en una empresa justo antes de ir a la Aldea.
Luis aprovechó en la Aldea de conocer a los demás líderes que se formaron en otro curso.
Vicky compartió la alegría de mamá chocha, ya que su hija se sacó un premio Ibaroamericano de periodismo, el que le será entregado en Mejico, nada menos que por Gabriel García Marquez, y, obvio, ella la acompañará y aprovechará de conocer a los profesores y líderes de Yoga de la Risa que están enseñando en ese país.
Marcia estaba muy resfriada, pero participó igual.
Daniela tomó las fotos y participó al mismo tiempo,así que gracias a ella tenemos estas fotitos.
Betty , que venía por primera vez, despues de unas clases particulares, ya pudo guiar algunos ejercicios y ya está lista para integrarse al curso de este fin de semana.
Y, por último tuvimos a Sandra, que demostró su gran interés por el Yoga de la Risa buscándonos en varias ocasiones,viajando desde La Granja, y participando activamente con todos nosotros. JA-JA-JA Ella no es ni de La Granja ni se llama Sandra, JA-JA-JA, Es Marisol y viene de Quilicura. ¡Perdón Marisol!
Cecilia,quien se especializa en hacerle la vida mas alegre a los enfermos de cancer a través del Yoga de la Risa, como siempre dedicada a servir a los demás, llegó con juguitos y galletas
Claudio llegó cansadísimo, pues estuvo haciéndo un taller de Yoga de la Risa en una empresa justo antes de ir a la Aldea.
Luis aprovechó en la Aldea de conocer a los demás líderes que se formaron en otro curso.
Vicky compartió la alegría de mamá chocha, ya que su hija se sacó un premio Ibaroamericano de periodismo, el que le será entregado en Mejico, nada menos que por Gabriel García Marquez, y, obvio, ella la acompañará y aprovechará de conocer a los profesores y líderes de Yoga de la Risa que están enseñando en ese país.
Marcia estaba muy resfriada, pero participó igual.
Daniela tomó las fotos y participó al mismo tiempo,así que gracias a ella tenemos estas fotitos.
Betty , que venía por primera vez, despues de unas clases particulares, ya pudo guiar algunos ejercicios y ya está lista para integrarse al curso de este fin de semana.
Y, por último tuvimos a Sandra, que demostró su gran interés por el Yoga de la Risa buscándonos en varias ocasiones,viajando desde La Granja, y participando activamente con todos nosotros. JA-JA-JA Ella no es ni de La Granja ni se llama Sandra, JA-JA-JA, Es Marisol y viene de Quilicura. ¡Perdón Marisol!
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